首先，自我认同(tóng )是成(chéng )为大人的重要(❌)特点之一。一(yī )个真正(zhèng )的大人应该对自己(jǐ )有清晰准确的认知，知道自己的价值观、兴趣爱(ài )好(hǎo )和目标是什(shí )么。他们清(qīng )楚自己是(shì )谁，并且不会(huì )被他(tā )人的意见(🆙)轻易(yì )改变。这种自我认同(📨)不仅体现在(zài )个人的思想和(hé )行(háng )为上(shàng )，还表现(👡)在对(duì )自身责任(🎿)(rèn )的担当上。只有意识到自己的责任，才能以成(chéng )人的(de )态度去应(👤)对(🗯)生(shēng )活中的挑战(🚳)。

其次，长时间(jiān )的自拘于家也可能对人们的心(💟)理健康造成影响。与外界(jiè )脱离联(lián )系会使人们感到孤(gū )独、焦虑和沮(jǔ )丧(sàng )。因此，我们需(xū )要寻(🗂)找一些(🚧)适(shì )当的方式来(lái )保持与他人的联系，并关注自己(🤣)的(de )情绪变化(⛰)(huà )。例如，可以通过视频(pín )通话(huà )与(yǔ )朋友交流(liú )，参加在(zài )线的(de )社交活动，或者(zhě )尝试一些(xiē )放(fàng )松(sōng )的活(huó )动，如瑜伽、冥想等，来缓解(jiě )压力(lì )和焦(jiā(🤫)o )虑感(gǎn )。

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