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我是格鲁特{xwd_gpt内容}

那么,该如何应对(duì )一(yī )夜大肚(dù )呢?首先,要(yào )调(diào )整饮食习(xí )惯。避免大量摄入高热量、高(gāo )脂(🧠)肪的(de )食物,以免(miǎn )给(💽)身体增(zēng )加(jiā )脂肪负担(dān )。同(tóng )时,要多(duō )摄入富(😶)含纤维的食物(wù ),如水果、蔬菜和(hé )全谷(gǔ )类食品,有助于促进(🛸)肠胃(wèi )蠕动,避免(miǎn )便秘和(hé )胃肠胀气的情况发(🕎)生。

三德和尚与舂米六中女演员相关问题

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