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然而,月(yuè )读君也认识到(dào )夜宵在(🏥)(zài )文化(huà )和生活中的不可替代性。他提出了一种更为健康的(de )夜宵(xiāo )选择——轻食。他认(🧓)(rèn )为,夜(yè )宵可以选择一些(xiē )低热量、低(🍲)脂肪(fáng )的食(shí )物,如(rú )水果、蔬菜沙拉、酸奶等,既满足(zú )了夜宵(😛)的(de )习惯,又避免了(🔥)对(🚬)身体(tǐ )健康的危害。