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最后,上班族妈妈(🚈)们需要关(🤢)注自(zì )己的身心(xīn )健康(🎹)。在面(miàn )对工(gōng )作和家(jiā )庭双重(💀)压力的同时,她(tā )们要学会照顾自己的身(shēn )体和心理健康。可以(yǐ )通过均衡饮食、适(shì )量(liàng )运动(dòng )、培养兴趣(qù )爱好等方式(🌚)来保持身(🎌)(shēn )体(🚄)(tǐ )健康。同(⛷)(tóng )时,可(kě )以通过与他人沟通交(jiāo )流(liú )、放(fàng )松心(xīn )情等方式(👉)来保持心理健(jiàn )康。

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