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寻找身体还(hái )需要对饮食与运动进行调(dià(🌭)o )整。我们应该选(xuǎn )择健康的饮(yǐn )食方式，保证摄(🌝)入足够的营养物质(zhì )。适量的运动是保持(chí )身(shēn )体健康(kāng )的重要途径(jìng )，运动(dòng )不仅能(néng )够(gòu )强(qiáng )身健(jiàn )体，还能(néng )提(tí )升(shēng )身(✡)体的免疫(yì )力(🤔)和耐力。通过调整饮食(shí )和运(yùn )动，我们可以帮助身体建立更(gèng )健(🕞)康的基础，并提(tí )升整体的耐力(lì )与(⛄)抵(🚓)抗力。

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