第34集
最后(🧖)(hòu ),40岁的人(rén )还应(😵)该注重生活品质和幸福感的提(🦐)升。抽出时间陪伴(bàn )家人(rén )和(hé )朋友,与他们分享快乐和困扰(rǎo ),建立更加深(shēn )入、真诚(chéng )的人际关系。追(zhuī )求自己的兴趣爱好,参加一(yī )些有意(yì )义(yì )的活动,增(zēng )加生活的乐(lè )趣(qù )和满足感(😽)。应该时常放(fàng )松身心,例如通过冥想、旅行、阅读等方式来缓解压(yā )力(🐂)和疲(pí )劳。
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