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此外(wài )，身体健康(😈)(kāng )也是塑造(zà(♐)o )美(měi )人(rén )形象的重要环节(jiē )。均衡的(de )饮(yǐn )食(shí )和适当的(de )运(yùn )动是保持身体健康的(de )关键。无论是规律的运动如(rú )瑜伽、有氧(🕉)运(yùn )动，还是通过参(cān )与体(tǐ )育活(huó )动来锻(🌤)炼(💢)(liàn )，都有助于保持良(liáng )好的体态和身(👮)材。此外，每(🤫)(měi )天(tiān )保持足够的睡(shuì )眠时间也是非常重(chóng )要的，它有助(🚰)于恢复(fù )身体和(hé )心理的能量。

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