首(shǒ(🈁)u )先，赤足行走或跑步可以对人们(men )的心理状态产(chǎn )生积极的影响(xiǎng )。一项研(🎼)究表明，与穿着鞋子相比，赤足行走可(kě )以增加人们对(🗨)身体(tǐ )的感(🍑)知和(🕚)意识。这是因为(wéi )人类(🍩)足底有着丰富的神经末梢，而穿着(zhe )鞋子会减弱这种(zhǒng )感觉(jiào )。除此(cǐ(⏫) )之(zhī )外(wài )，赤足(🥥)行走也可以降(jiàng )低焦虑和(hé )压力水(🌔)平(🏖)，提高人们的(de )情绪(xù )和自我(wǒ )认知能(néng )力。因此，赤(chì )足行走被认为是一种有效(xiào )的心(xīn )理健康促进方法。

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