情(🍪)感真实性和情感交流也与人(rén )际关系(xì )的质量密切相(xiàng )关。当(dāng )我们能(néng )够(gòu )真实地表达自己的情感，并与(yǔ )他人(rén )进行有效的情(qíng )感交流(liú )时(shí )，我们能够建立起更(gèng )加稳固和亲(qīn )密的人(rén )际关系(🍌)。这种关(🐀)系不仅能(néng )够带给我们温暖和幸(🧑)(xìng )福，还能(néng )够提供支(😞)持和安(ā(🥪)n )全感，使我们在面对困(kùn )难和挑战时(shí )更加坚(🧀)强和勇敢。

在医学领域，研(yán )究人员发现(xiàn )，暗(àn )黑之夜与(📵)睡眠质量(liàng )密切(🤑)(qiē(🕸) )相关。昼夜节(jiē )律(lǜ )的(😖)扰动会导(dǎo )致人们的睡眠周期(qī )紊乱，进(jìn )而引发各种(🙏)睡眠障碍，如失眠和梦魇。长期(qī )下来，这些问题将对(duì )人(rén )体的健康产(chǎn )生负(fù )面影响。

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