睡眠(mián )质(⚓)(zhì )量与人们的心理健康紧密相(👺)关。研究(🏔)表明，月光的存在能够直接(jiē )影响人们的睡眠质量。然而，睡(shuì )眠质量受月光(guāng )影(🖍)响的具体机制尚不(bú )明(míng )确。有观点(diǎn )认为，月光能(🎳)够改变人体的生物(📂)钟(zhōng )节律，导致睡眠质(zhì(♟) )量(liàng )下降。另一方面，月光(guāng )能(néng )够提供一种(zhǒng )轻柔的环(huán )境，使人们感(gǎn )到(dào )安心和舒适，从而(ér )促进入眠(mián )。因此，月光(guāng )对(duì )睡眠质量的影响可能是多方面(miàn )的，需要进一步深(shēn )入研究。

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