在工作和学习之余,我们也需要(yào )借助(zhù )十三小时来休息和(🚳)放松。休息是(❕)(shì )为了更好(hǎo )地工(gōng )作和学习,它可(kě )以恢复我们的身心健康(kāng ),调(diào )整我(wǒ )们的(de )状态。十三小时(shí )中,我们(men )可以(yǐ )陪伴家人(👴)、与朋友聚会、享受(shòu )兴(xìng )趣(🛤)爱(ài )好,还可(🐻)以进行(háng )体育锻炼、冥(📍)想等(děng )活动。这段时(😠)间的(de )好好利(lì(👩) )用,可(kě )以让我们(men )拥有更多的精力(lì )和(hé )动力(lì ),迎接挑战和压力。