第8集
此(cǐ )外,红小豆(dòu )还具有(yǒu )丰(fēng )富(fù )的纤维(wéi )素(sù )。纤维素是一种对人体消化(huà )系统(tǒ(🏠)ng )有益(yì )的物质,有助于促进肠(⛳)蠕动(dòng ),减缓食物(wù(♈) )通过肠道的速度(💼),增(zēng )加饱腹感(🕺)(gǎn ),帮助排便。红小豆中的纤(xiān )维(wéi )素含量高,适量(liàng )地食用红小(xiǎo )豆可(kě )以(yǐ )改善便秘问题,维护消化系统的健(jiàn )康。