开局最强睡(💯)觉修(xiū )仙系统的核心理念是(🌺):(🤛)“早睡、早起、午睡(🛫)”。首先(xiān ),早(zǎo )睡能够让我们获(huò )得充(😎)足的睡眠时(shí )间,并在黄金睡(shuì )眠(mián )期内(nèi )得到(🔒)最为(wéi )深度(dù )的休息。研究表明,黄金睡(shuì )眠期一般(bān )出现在晚上10点到(dào )次日(rì )凌(líng )晨2点(diǎn )之间,是身体(tǐ )自愈的最(zuì )佳时段。因(yīn )此,遵循早(zǎo )睡的原则(zé ),有助于我(wǒ )们在修仙(🕘)之路上(shà(🏖)ng )拥有更(gèng )快的进步。