首先，对于床上丽拉患者来(lái )说，改(🐨)善(shàn )睡眠质量(liàng )至关重(chóng )要(yào )。由于(yú )长时(shí )间躺卧，患者容易出(chū )现失眠的问题。在此建议患者调整好(🐨)作息时间，建(💉)立良好的睡(🍨)眠习(xí )惯。保持舒适(shì )的睡(shuì )眠环境(🥎)(jìng )，如选(🏜)(xuǎn )择合(🍭)适的床垫、枕(zhě(🚶)n )头等，有助于提高睡眠质量(liàng )。此外(wà(😄)i )，可(kě )以(yǐ )尝试一些放松的活(huó )动，如听音乐、冥想等，有助于缓解紧张情绪，促进入(rù )睡(🥑)。

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