文章的身高和体重是多少?

身高和体重是什么?

身高通常以英尺、英寸或厘米为单位测量。体重通常以磅或公斤为单位来测量。

平均身高和体重是多少?

根据美国国家统计局的数据，20岁以上的美国男性的平均身高是5英尺9英寸(175.4厘米)，平均体重是195.7磅(88.8公斤)。20岁以上的美国女性的平均身高是5英尺4英寸(162.6厘米)，平均体重是168.5磅(76.4公斤)。

身高和体重的健康范围是多少?

健康体重的范围基于身体质量指数(BMI)，这是根据身高和体重计算出来的。健康的BMI应该在18.5到24.9之间。低于18.5的BMI被认为体重不足，高于25.0的BMI被认为超重或肥胖。

身高和体重是如何影响健康的?

身高和体重是影响整体健康的两个重要因素。超重和肥胖会增加患慢性疾病的风险，比如心脏病、中风、2型糖尿病和某些癌症。体重不足也会导致骨质疏松症和营养不良等健康风险。

如何保持健康的身高和体重?

为了保持健康的身高和体重，你需要健康的饮食和规律的运动。多吃水果、蔬菜、全麦食品和蛋白质。经常锻炼可以帮助你燃烧卡路里，保持健康的体重。

身高和体重是影响整体健康的重要因素。保持健康的身高和体重可以降低患慢性病的风险，改善健康状况。

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