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起步跳远目录
跳远怎么起跑
立定跳远这样起步算犯规吗？
跳远怎么跳呀？想用右脚蹬的，为什么老是变左脚？怎样测量起步距离？
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跳远怎么起跑
跳远在于起跳，不在于助跑。
助跑只要按照正常节奏来就行，不需要特别用力但是千万别跨大步。
做好起跳，身体在空中充分伸展，落地要屁股着地或者是身体向一个方向滚动。
立定跳远这样起步算犯规吗？
算犯规，立定跳远一是不能够接触线起跳，二是不能够垫步起跳，就是你所说的情况，起跳前脚跟可以离地，但脚尖不可以！！
跳远怎么跳呀？想用右脚蹬的，为什么老是变左脚？怎样测量起步距离？
对于初学者来说，最好方法就是量步点，如果是右脚踏跳，左脚起跑就量双数，右脚踏跳右脚起跑就量单数。
初学者起跑距离不宜过长，一般控制在15步左右。
最重要的是控制好你的步幅和步频。
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