大组少林真功夫教案与反省

教案

运动的目标。

知道少林真功夫的基本动作。

练习少林功夫的基本。

就是发展孩子的协调性和柔软性。

材料的准备。

音乐。

沙袋。

过程。

1.热身:

蹦极:双脚分开，手臂自然摆动，在原地蹦极。

踢腿动作:左右脚与肩同高。

手臂伸展运动:双臂向上伸展，然后向两侧伸展，最后放回。

2.基本动作的学习。

步骤:将孩子的脚打开与肩同宽，膝盖与脚尖同宽做深蹲。

私步:孩子两脚分开，前后分开，前脚掌着地，脚跟抬起。

弓步:两脚前后分开，前膝弯曲，后腿伸直。

3.拳术练习。

呼啦呼啦:双臂向前伸直，握拳，向前冲。

上切法:弯曲双臂握拳，朝身体两侧上切。

刺拳:弯曲孩子的双臂，握拳，向前刺拳。

4.沙袋练习:

对着沙袋练习冲拳、上勾拳和刺拳。

用力敲击的话，协调性和柔韧性都会提高。

反省

这次活动比较成功，孩子们积极参加学习了少林真功夫的基本动作和拳法。

今后的授课要注意以下几点。

控制运动节奏:这次时间不够充裕，下次拉伸时间要延长，以防受伤。

增加指导:在拳术练习中，为了让孩子掌握正确的动作，要进行更详细的指导。

提高游戏性:引入更多的游戏性，提高孩子的兴趣和参与度。

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