吴阿敏32式太极拳的分解教学(第一段)

这是序言。

吴阿敏32式太极拳是杨式太极拳宗师吴阿敏先生创编的一套简化太极拳套路，集太极拳精髓于一体，深受广大太极拳爱好者的喜爱。本系列文章将详细讲解吴阿敏32式太极拳的分解教学，让初学者能够循序渐进地掌握该拳法。

第1段:电势式。

起势式是太极拳的起始姿势，也是拳法的基础。

1.双脚打开与肩同宽，平行站立。稍稍弯曲双腿，膝盖向内旋转，重心稍微向前倾斜。

2.双臂自然下垂，掌心向前，手指微微弯曲。

3.头要挺直脖子，含胸拔背，目视前方。

要法

起势式看似简单，却颇得要领。站稳重心，才能保持身体平衡。双臂下垂时，放松力量，不要太用力。呼吸自然协调，与动作相得益彰。

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