晚上喝醋有一个惊人的好处。
标签:健康、养生、醋。
醋是自古以来就有的调味料，对健康很好。晚上适当地喝点醋会对你的健康有所帮助。
缓解消化不良。
晚上喝醋可以促进胃酸分泌，帮助消化食物，缓解消化不良、食积、胃胀等症状。醋中的醋酸可以杀死肠道内的有害细菌，改善肠道健康。
改善睡眠质量。
醋中含有的氨基酸色氨酸有镇静神经的作用。晚上喝醋可以促进色氨酸的吸收，放松身心，提高睡眠质量。
降低血压。
醋酸有降低血压的作用。晚上喝醋可以扩张血管，降低血液黏稠度，降低血压。
提高新陈代谢。
醋中含有醋酸，可以促进新陈代谢。晚上喝醋可以燃烧脂肪，促进新陈代谢。
注意事项。
需要注意的是，并不是所有人都适合晚上喝醋。胃溃疡、胃酸逆流等胃不好的人不宜喝醋。乙酸有腐蚀性。喝醋时一定要稀释，以免伤到牙齿和食道。
最理想的喝醋时间是晚饭后1 ~ 2小时。建议将醋稀释10 ~ 15倍，每天15 ~ 30毫升。坚持下去的话，就能切实感受到醋的健康效果。
